Liga Utama ~ ketika sedang dalam program pengurangan berat badan diet, makan malam sering di anggap sebagai penghambat sehingga di sarankan agar menghindari makan malam menjelang tidur. kebiasaan makan sebelum tidur dapat membuat anda cepat gemuk loh !

4 jam sebelum tidur

sebenarnya tidak salah untuk mengkonsumsi makanan pada malam hari alasan sebenarnya adalah agar tidak makan dalam jangka waktu 4 jam sebelum tidur dengan kata lain, sebaiknya tidur dengan lambung yang sudah kosong karena di perlukan waktu sekitar 4 jam untuk mencerna makanan maka berikan jeda waktu 4 jam dari sejak anda makan sampai waktu tidur mengapa demikia ?

jawabannya adalah karena saat tidur, tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan 30 menit setelah anda tidur, hormon ini juga di hasilkan pada saat anda berolahraga ini adalah hormon yang berperan pada pertumbuhan dan bertugas untuk memecah lemak itulah sebabya anaj-anak sering di anjurkan agar tidur cukup karena semakan banyak tidur hormon pertumbuhan yang di hasilkan akan meningkat dan sangat berguna bagi pertumbuhan dan perkembangan anak

syarat agar hormon pertumbuhan dapat keluar dengan sempurna adalah lambung harus kosong jika hormon pertumbuhan keluar pada saat tidur, maka proses penguraian lemak akan semakin meningkat
dan tubuh berada dalam keadaan siap membakar lemak hasilnya tubuh akan mudah menjadi langsing proses ini disebut sebagai katabolisme

hormon pertumbuhan akan semakin banyak di hasilkan jika suhu tubuh dalam keadaan hangat. cara yang dapat dilkukan agar mencapai kondisi tersebut adalah dengan melakukan latihan otot selama 5 menit lalu berendam atau mandi dengan air hangat bersuhu 41 derajat sebelum tidur

KEBIASAAN MAKAN SEBELUM TIDUR

akan terjadi sebaliknya jika anda tidur dengan lambung terisi makanan jika anda tidur dalam kondisi ini, maka hormon pertumbuhan tidak keluar sehingga tidak ada proses pemecahan lemak sebaliknya makanan yang ada akan tertimbun ,menjadi lemak, hasilnya akan membuat tubuh menjadi gemuk, proses ini di sebut sebagai anabolisme

KATABOLISME DAN ANABOLISME

agar dapat memperoleh penurunan berat badan yang maksimal, maka jangan lupa berolahraga pada esok harinya agar lemak yang telah terpecah akan di keluarkan dari tubuh dalam bentuk energi olahraga yang cocok adalah olahraga aerobik seperti jalan atau lari jalan dan sebagainya

apabilah proses anabolisme yang terjadi (tidur dengan perut terisi makanan ) maka hasilnya tidak akan maksimal walau anda melakukan olahraga pada keeskokann harinya karena tubuh harus mulai dari proses penguraian lemak, sedangkan pada proses katabolisme proses penguraian lemak sudah terjadi, hasilnya lemak yang di hancurkan tidak sebanyak jika ada proses katabolisme pada malam harinya

tidak makan 4 jam sebelum tidur bukanlah hal mudah yang dapat dilakukan, khususnya untuk daerah perkotaan, jalan macet, lebut atau waktu bergaul dengam teman dapat membuat anda pulang ke rumah lebih malam dengan tubuh yang sudah lelah dan harus bangun pagi esok harinya hal yang di lakukan adalah mengidi perut dan tidur untuk mengatasi rasa ngantuk

JUS DAN BUAH

cara lain adalah dengan mengonsumsi jus ata makan buah pada malam hari proses yang di perlukan mencerna jus tidak selama apabila anda makan makanan lainnya yang mengandung karbohidrat atau makann yang mengandung lemak jika makan malam dengan menu biasa memerlukan waktu 4 jam samapi perutksong maka pada pencernaan jus atau buah hanya di perlukan 2jam sampai perut kosong sehingga anda dapat tidur lebih cepat






Selengkapnya

Mengapa Periode Bulanan Anda Sangat Menyakitkan!


Liga Utama  ~ kram mnestruasi yang juga di kenal sebagai dismenore atau nyeri periode, bisa menjadi salah satu pengalaman paling menyakitkan yang di rasakan di perut bagian bawah seorang wanita ini dapat terjadi sebelumnya dan selama periode menstruasi wanita

rasa sakit berkisar dari 1 menjadi tumpul dan 4 menjadi agak ekstrim sampai 6 yang menggangu sampai 10 sebagai parah, ya itu melompat ke 10 kadang kadang ketika seorang wanita memiliki dismenore, ada saat dimana mereka harus berbaring di tempat tidur sepanjang hari dan berusaha mengabaikan rasa sakit yang biasanya tidak bisa mereka lakukan. ada kalanya mereka menangis karna rasa sakit yang mereka rasakandi perut bagian bawah

ada wanita yang beruntung dan tampaknya tidak terlalu sakit setiap kali mereka mengalami menstruasi. memiliki periodesetiap bulan bisa sedikit menjengkelkan terutama jika anda belum menemukan pembalut wanita yang paling cocok untuk kulit anda karena dapar menyebabkan ruam

wanita dapat merasa kembung, jengkel, bahagia, sedih, emosional, dll. ketika mereka memiliki periode mereka, jadi untuk semua pria atau wanita diluar sana berhati-hatilah dan ekstra hati-hati dan sabar dengan wanita penting dalam hidup anda sekaran gjuga di masa depan

memiliki kram menstruasi biasanya di mulai setelah tiga tahun periode pertama anda dan akan menurun sering pertambahan usia anda beberapa orang percaya bahwa mengalami sakit periode di sebabkan oleh jumlah prostaglandin yang berlebihan yang merupakanzat mirip hormon yang terlibat dengan rasa sakit dan proses peradangan

ada 2 jenis nyeri periode, dn ini adalah :

1. Dismenore Primer

ini adalah jenis periode menyakitkan yang paling umum ini terjadi ketika tidak ada masalah mendasar di dalam rahim atau panggul ini snagant umum pada remaja dan wanita di usia 20-an

2. Dismenore Sekunder

ini adalah rasa sakit yang di sebabkan oleh masalah di dalam rahim atau daerah panggul, ini kurang umum, tetapi ketika wanita mencapai usia 30an - 40an itu lebih mungkin memicu

beberapa kaum wanita bisa sangat menyakitkan jika ini masalahnya , temui dokter kandungan atau dokter spesialis untuk memeriksanya









Selengkapnya

hal yang perlu dilakukan di saat pasanganmu depresi


Liga Utama ~ depresi merupakan suatu hal yang bisa membuat sebuah hubungan menjdi lebih rumit, bahkan menurut terapis di The family institute mengatkan depresi bisa membuat hubungan mengalama stress
ada beberapa hal yang membantu pasangan ketika dia sedang bergumul dengan depresinya 

1. pelajari tentang depresi 

dengan mempelajari tentang depresi anda bisa memahami apa yang mereka alami "depresi adalah perubahan dungsi otak yang menyebabkan orang merasa sangat emosional 
karena itu, mengetahui apa yang terjadi pada orang yang di cintai saat mengalami depresi bisa membantu anda mendekati mereka dengan empati 

2. hadirlah dalam hidupnya 

seseorang dengan depresi bisa mengisolasi diri, tidak meminta bantuan, atau mengalami kesulitan untuk menbicarakan apa yang mereka alami, karena itu sulit mengetahui apa yang harus dilakukan ketika mereka menderita 

ketika pasangan anda tampak kecewa, hadir secara fisik dan emosional bisa menjadi bentuk dukungan yang hebat , dari pada mencoba menawarkan solusi atau membicarakan perasaan mereka anda cukup berada di sampingnya dan mendengarkan ceritanya

3. jadilah proaktif 

mendorong perilaku yang sehat bisa membuat mereka menjadi merasa lebih bik . and abisa pergi jalan berdua setelah makan malam atau memberikan mereka kesempatan untuk menulis atau meditasi 

4. jangan coba memperbaiki 

anda tidak hadir untuk menyembuhkan depresi pasangan melakukan itu bahkan bisa menjadi masalah dan memakan kesehatan mental anda sendiri 

menenangkan diri anda adalah untuk menjadi satu-satunya penyedia perawatan dan kebahagiaan 

dengan menetapkan siatu batasan hal itu bisa terjadi dukung mereka melalui perjalanan mereka, namun hidupilah kehidupan anda juga, terus berpartisipasi dalam kefgiatan yang anda nikmati dan habiskan waktu bersama orang lain 

5. nilai kembali masa depan anda 

sangat mungkin seseorang dengan depresi bisa pulih namun jika dia tidak secara aktif mencari bantuan dalam berbagai cara seperti konseling,pengobatan atau perubahan gaya hidup ini bisa mempengaruhi kesehatan mental anda juga 

apabila hubungan tidak bisa berlangsung seperti itu, anda harus mengakhiri sebelum menyiksa diri anda sendiri 

6. ketahui apa yang anda butuhkan 

saran untuk memutuskan hubungan mungkin terdengar buruk, namun bukan berarti itu membuat anda menjadi orang jahat 

"tidak masalah untuk memperhatikan diri sendiri , untuk membuat keputusan yang sehat bagi anda "

hal tersebut membutuhkan rasa percaya diri yang kuat. namun, anda masih bisa mempertahnkan hubungan dengan dirinya, apabila dia membutuhkan bantuan 

7. mempertimbangkan konseling pasangn 

jangan memaksa pasangan yang sedang mengalami depresi untuk pegi ke konseling karena biasanya itu tidak akan berhasih, nmaun anda bisa datang sendirian atau mendatangi konseling pasangan 

anda bisa bicara dengan pihak ketiga tentang bagaimana depresi mempengaruhi hubungan dan apa yang anda lakukan sebagai sebuah pasangan dalam mengelolanya 

namun, menurut konselor pernikahan dan keluarga jika itu tidak berhasil cobalah untuk mendatangin konseling sendirian anda bisa mepelajari strategi untuk bisa menjalani hubungan ersebut dengan caa sehat 
Selengkapnya

Cara Mengatasi Keputihan Berlebihan Secara Alami, Mudah Diterapkan di Rumah


Liga Utama ~ Keputian memang hal lumrah yang di rasakan oleh semua kaum hawa namun jika terus mnerus dan menyebabkan miss V gatal-gatal dan bau memang sangat mengganggu kenyamanan. hal ini dapat menyebabkan rasa percaya diri semakin berkurang karenan terus menerus merasa tidak nyaman dan taku orang bisa menciumnya

nah jika keputihan kamu berbau, bisa jadi itu tanda keputihan tidak normal tentu saja kamu segera berkonsultasi dengan dokter terkait hal ini .. berikut adalah tanda"keputihan tidak normal

1. berbau umumnya, keputihan yang normal tidaklah bau , ketika keputihanmu berbau bahkan menyengat dan hampir dikatakan seperti bau busuk, maka jadi bisa ada kuman yang bersarang dan berkembang biak di miss B

2. berwarna ketika normal , warna keputihan adalah bening atau transparan,jika berwarna putih susu masih tidak apa-apa. namun jika sudah hijau pekat, kuning atas bahkan di sertai dengan darah, ini sudah termasuk kategori keputihan tidk normal

3. menimbulkan gatal area miss V kamu gatal dan ketika mengalami keputihan ? ini juga merupakan salah satu ciri miss V dalam masalah

4. nyeri ketika kencing merupakan tanda bahaya ketika kamu sedang mengalami keputihan. ini tanda bahwa kumak sudah sampai di kandung kemihmu

jika hal hal tersebut terjadi, jangan angap rmeh keputihan yang kamu alami segera tindak lanjutin ya girl dengan berkonsultasi pada dokter, namu rata"wanitaindonesia masih malu jika ke pergi ke dokter kelamin, kamu harus segera menemukan solusinya agar keputihan tak normal segera di atasi

nahh bingung bagaimana harus mengatasinya ? ada cara mudah sebagai pertolongan pertama mengatasi keputihan yang tidak normal .. berikut cara mengatasi keputihan secara alami

1.Bawang putih

bawang putih sudah merupakan resep herbal turun menurun dikarenakazat"yang mengandung sifat antibaakteri dan antijamur. mengonsumsi bawang putih secara rutin bahkan dapat menghambat bakteri masuk pada area kewanitaanmu. kamu bisa mengonsumsi bawang putih dnegan cara apapun asalakan rutin dan benar . begitulah cara menghilangkan keputihan dengan bawang putih

2. Kunyit

kandungan zat anti bakteri pada kunyit dapat membantu menghilangkan keputihan membandel pada miss V . kamu hanya meminum air perasan kunyit yang telah di parut setiap hari

cara mengatasi keputihan dengan kunyit :

kuliti dan bersihkan 2 buah kunyit
parut kunyit
peras sarinya dengan menambahkan air
tambahkan 1 sdm madu
minum 2kali dalam sehari secara rutin

3. daun sirih

cara mengatasi keputihan dengan daun sirih juga sudah terkenal buktinya adalah dengan banyaknya produk pembersih miss Vyang menggunakan ekstrak daun sirih , zat dalam daun sirih juga bersifat sebagai antibakteri dan antijamur . cara mengatasi keputihan dengan hanya perlu merebus veverapa lembar daun sirih dengan 2 gelas air tunggu hingga air hanya tinggal setelah . minum air rebusan daun sirih setiap hari

4. daun sambiloto

daun sambiloto jga dapat menjadi cara menghilangkan keputihan secara alami caranya sama dengan mengonsumsi daun sirih yaitu dengan merebus daun sambiloto dengan air lalu meminumnya









Selengkapnya

cinta di tolak berakhir dalam rumah kosong


Liga Utama ~ Cinta Ditolak Berakhir dalam rumah kosong   – Suatu hari Nisa terlambat bangun untuk berangkat sekolah padahal sebelumnya dia selalu bangun lebih pagi. Mungkin semalam keasyikan nonton acara TV jadi pagi ini dia harus buru-buru karena tidak ingin terlambat sampai di Sekolah. Nisa adalah pelajar kelas 1 SMA, minggu depan dia akan berulang tahun yang ke-16.
Dengan wajah yang manis, rambut sebahu, kulit putih bersih, mata bening dan ukuran payudara 34C, tak heran Nisa selalu menjadi incaran para lelaki baik yang sekedar iseng menggoda atau yang serius ingin memacarinya. Tetapi sampai hari ini Nisa belum mendapatkan pilihannya.
Alasannya cukup klasik, Maaf ya… kita temenan aja dulu soalnya saya belum berani pacaran, kan masih kecil ntar dimarahin ortu kalau ketahuan.. Selalu begitu alasannya kepada setiap lelaki yang mendekatinya. Beginilah Nisa, gadis manis yang belum terjamah pergaulan bebas metropolis seperti Jakarta tempat tinggalnya. Nisa mungkin akan cukup lama bertahan dalam keluguannya kalau saja peristiwa itu tidak terjadi.
Pagi itu seusai menyiapkan diri untuk berangkat, Nisa sedikit tergesa-gesa mengendarai motornya. Tanpa disadarinya dari kejauhan ada 3 pasang mata mulai mengintainya. Bayu salah seorang mahasiswa yang pernah ditolak cintanya oleh Nisa, hari itu mengajak 2 temannnya yang bernama Fadir dan Nando yang terkenal bejat untuk memberi pelajaran buat Nisa karena Bayu yang playboy paling pantang untuk ditolak, apalagi oleh gadis ingusan seperti Nisa.
Tepat di jalan sempit yang hampir jarang dilewati orang, Bayu dan kawan-kawan menghadang dengan mobilnya, karena mereka tahu persis Nisa akan melewati jalan pintas ini menuju sekolahnya. Sedikit kaget melihat mobil menghadang jalannya, Nisa gugup dan terjatuh dari motornya. Bayu yang berada di dalam mobil kemudian beranjak keluar.
Hai Nisa, jatuh ya ?? kata Bayu dengan santainya.
Apa-apaan sih kamu ? Mau bunuh aku ya ? Omel Nisa dengan wajah kesal.
Nggak, cuman aku mau kamu jadi pacarku.. jangan nolak lagi lho ! Ntar… kata Bayu yang belum sempat menyelesaikan kata-katanya.
Ntar apa ?? potong Nisa yang masih dengan wajah kesal.
Ntar gue perkosa lo !!!
Sialan dasar usil, cepetan minggir aku udah telat nih !! bentak Nisa.
Air mata di pipinya mulai menetes karena Bayu tetap menghalangi jalannya.
Bayu pleaseee minggir dong !! pintanya sudah tidak sabaran lagi.
Bayu mulai mendekati Nisa yang gemetar tidak tahu harus bagaimana lagi menghadapi bajingan ini. Tiba-tiba dari arah belakang sebuah pukulan telak mendarat di tengkuk Nisa yang membuatnya pingsan seketika. Rupanya Fadir yang daritadi bersembunyi di balik pohon bersama Nando yang sudah tidak sabar lagi.
Ayo kita angkut dia !! perintah Bayu kepada teman-temannya.
Singkat cerita, Nisa dibawa ke sebuah rumah kosong di pinggiran kota dimana rumah itu menyendiri alias jauh dari rumah-rumah yang lainnya, sehingga apapun yang terjadi di dalamnya tidak akan diketahui siapapun.
Sebuah tamparan di pipinya membuat gadis ini mulai siuman. Dengan tatapan nafsu dari 2 pria yang sama sekali tidak dikenalnya kecuali Bayu. Nisa mulai ketakutan memandang sekelilingnya. Apa yang akan terjadi samar-samar mulai terbayang di matanya. Jelas sekali dia akan diperkosa oleh 3 orang. Rupanya mereka sudah tidak sabaran lagi untuk segera memperkosa Nisa. Tangan-tangan mereka mulai merobek-robek pakaian gadis itu dengan sangat kasar tanpa perduli teriakan ampun maupun tangisan Nisa.
Setelah menelanjangi Nisa sehingga Nisa benar-benar bugil. Sekali sentak Erwin menjambak rambut Nisa dan menariknya, sehingga tubuh Nisa yang terkulai di lantai terangkat ke atas dalam posisi berlutut menghadap Nando
Bayu.. lo mau gue apain nih cewek ? kata Nando sambil melirik ke arah Bayu.
Terserah deh, emang gue pikirin..
Erwin menatap sebentar ke arah Nisa yang sudah sangat ketakutan, air matanya nampak mengalir dan PLAKKK… tamparan Erwin melayang ke pipinya.
Bayu dan Fadir mulai membuka pakaian masing-masing sehingga sekejap semua yang berada dalam ruangan itu telanjang bulat. Nisa yang terduduk di lantai karena dicampakkan Nando kembali menerima perlakuan serupa dari Bayu yang kembali menjambak rambutnya, hanya saja tidak menariknya ke atas, tetapi ke bawah, sehingga sekarang Nisa dalam posisi telentang. Teman-teman Bayu memegangi kedua tangan dan kaki Nisa, sedangkan Bayu duduk tepat di atas kedua payudara Nisa. Penis Bayu yang sudah mengeras dengan panjang 16cm ditempelkan ke bibir Nisa.
Ayo isap kontol gue !! bentak Bayu tidak sabaran.
Karena Nisa tidak juga membuka mulutnya, Bayu menampar Nisa berkali-kali. Karena tidak tahan, akhirnya mulut mungil Nisa mulai terbuka. Tanpa ampun Bayu yang sudah tidak sabaran memasukkan penisnya sampai habis, tonjolan kepala penis Bayu nampak di tenggorokan Nisa.
Bayu mulai memaju-mundurkan penisnya di mulut Nisa selama kurang lebih 5 menit tanpa memberi kesempatan Nisa untuk bernafas. Nisa kesakitan dan mulai kehabisan nafas namun Bayu bukannya kasihan tetapi malah semakin brutal menancapkan penisnya.
Selang beberapa saat, Bayu mengeluarkan penisnya dari mulut Nisa dan segera diganti oleh Penis Nando yang panjangnya hampir 19cm. Fadir yang daritadi memegang kaki Nisa mulai menjalankan aksinya. Paha Nisa ditarik ke atas dan mengarahkan penisnya ke vagina Nisa. Penis Fadli yang paling besar di antara kedua rekannya tidak terlalu gampang menembus vagina Nisa yang memang sangat sempit karena masih perawan.
Tetapi Fadli tidak peduli, penisnya terus ditekan ke dalam vagina Nisa dan tidak berapa lama Nisa tampak meringis kesakitan tetapi tidak mampu bersuara karena mulutnya tersumbat penis nando yang dengan kasarnya menembus hingga tenggorokannya. Fadli memaju-mundurkan penisnya ke dalam vagina Nisa dan nampak darah mulai menetes dari vagina Nisa. Keperawanan Nisa telah direnggut oleh Fadli. nando yang tidak puas akan pelayanan Nisa nampak kesal.
Ayo isap atau gue cekik lo !! bentaknya ke arah Nisa yang sudah dingin pandangannya.
Nisa yang sudah putus asa hanya dapat menuruti keinginan nando. Mulutnya dimaju-mundurkan sambil menghisap penis nando 
Ayo cepat !! kata nando lagi.
Karena dalam posisinya yang telentang, agak sulit bagi Nisa menaik-turunkan kepalanya untuk mengulum penis nando  tetapi nando rupanya tidak mau peduli. Niken melingkarkan tangannya ke pinggang nando  sehingga dia dapat sedikit mempercepat gerakannya sesuai keinginan nando .
Hampir 15 menit berlalu, nando hampir ejakulasi lalu rambut Nisa ditarik ke bawah sehingga wajahnya menengadah ke atas. nando mencabut penisnya dari mulut Nisa
Buka yang lebar dan keluarin lidah lo !! bentaknya lagi.
Nisa membuka mulutnya lebar-lebar dan menjulurkan lidahnya keluar. Erwin memasukkan kembali setengah penisnya ke mulut Nisa dan Aaaahhhhhh… Crot.. Crroott.. Crroooottt… Sperma Nando yang banyak masuk ke mulut Niken.
Telan semuanya !!!! bentak Nando
Nisa terpaksa menelan semua sperma nando yang masuk ke mulutnya, walau sebagian ada yang mengalir di sela-sela bibirnya.
Fadli yang juga hampir ejakulasi mencabut penisnya dari vagina Nisa dan mengangkat ke atas dada Nisa dan bersamaan dengan nando mencabut penisnya dari mulut Nisa. Fadli memasukkan penisnya ke mulut Niken sampai habis masuk hingga ke tenggorokan Niken. Kemudian… Crot.. Croott.. Crroooottt… kali ini sperma Fadli langsung masuk melewati tenggorokan Nisa.
Bayu yang daritadi menonton perbuatan kedua rekannya melakukan hal serupa yang dilakukan Fadli hanya saja Bayu menyemprotkan spermanya ke dalam vagina Nisa.
Begitulah selanjutnya, masing-masing dari mereka kembali memperkosa Nisa sehingga baik Bayu, Fadli dan nando dapat merasakan nikmatnya vagina Nisa dan hangatnya kuluman bibir Nisa yang melingkari penis-penis mereka. Mereka benar-benar sudah melampaui batasan keinginan berbalas dendam terhadap Nisa yang tadinya masih polos itu.
Sebelum meninggalkan Nisa sendirian di rumah kosong, mereka sempat mengambil foto-foto telanjang Nisa yang dipergunakan untuk mengancam Nisa seandainya buka mulut. Foto-foto tersebut akan disebarkan ke sekolah Nisa jika memang benar-benar Nisa melaporkan hal tersebut ke orang lain.
Hari-hari selanjutnya dengan berbagai ancaman, Nisa terpaksa pasrah diperkosa kembali oleh Bayu dan kawan-kawan sampai tidak dapat dihitung berapa kali dan Nisa dipaksa menelan sperma setiap pemerkosanya.

Selengkapnya

7 hal yang perlu dilakukan perempuan untuk melakukan hubungan dengan pasanganmu


LIGA UTAMA ~ beberapa orang punya preferensi ata selera sendiri terkait gaya bercinta , terkadang beberapa individu menyukai gaya bercinta yang berbeda dan sedikit kasar 
namun terkadang justru indah yang memberi warna tersendiri dalam hubungan seksual dan untuk menjaga agar bercinta tidak membosankan , perempuan juga bisa memcobanya bersama pasngan di lansir dari Women's Health sekian hal kinky ini bisa di coba dengan snagat mudahh 

1. PENUTUP MATA 

Blindfold atau penutup mata menjadi benda yang sering di gunakan ketika ingin mencoba kinky diatas ranjang. dalam banyak juga sering di lihat penutup mata bisa menggunakan kain scaft, sleep mask, atau yang lainnya. rasa penasaran karna tak bisa melihat apa yang akan di lakukan pasangan akan memberikan kejutan tersendiri 

2.BORGOL 

Tidak perlu borgol sungguhan sebenarnya, bisa juga mengikat kedua tangan dengan tali atau dasi. kondisi ini menunjukan pasangan yang tak berdaya karena tak bisa bergerak bebas. kesan mengintimidasi ini akan memberikan perasaan dominan yang meningkatkan rasa percaya diri pasangan andaa sendiri 

3. SPANKING 

Tamparan atau pukulan lembut di pipi atau di bokong juga menjadi hal kinky yang bisa membangkitkan gairah seksual. lakukan dengan sedikit bercanda dan perhatikan kekuatan pukulan sehingga spanking tidak menyakitkan pasanganmu 

4. KOSTUM 

Pakai kostum seksi adalah hal yang melengkapi kesan kinky semkain nakal kostum yang di pakai semakin baik. terkadang role playing seperti polisi dan tahanan, dokter dan suster, bos dan seketaris bis di jadikan referensi 

5. CHOKER 

kalung yang mengikat ketat di leher atau sering di sebut choker juga jadi aksesoris kinky yang bisa membangkitkan gairah sering kali choker di lengkapi tali untuk menari pasangannya 


6. LINGERIE 

garter belt dan lingerie dengan renda akan jadi hal yang meningkatkan gairah pasangan bahkan lingerie dengan bahan lateks lengkap dengan high heels bisa membangkitkan gairah pasanganmu 

7. BICARA NAKAL (MEMANCING PASANGANMU )

Bisikkan kata-kata nakal di telinga pasanganmu dan itu cukup mebuatnya menginginkanmu lebih lama di ranjang. talk dirty bisa di lakukan sejak foreplay dan selama bercinta untuk menjaga gairah panas di atas ranjang 


Selengkapnya

Inter Milan dan Barcelona Berbagi Poin


Liga Utama ~ Inter Milan dan Barcelona mengakhiri Matchday-4 Liga Champions Grup B denganskor 1-1. Gol Malcom dapat dibalas oleh Mauro Icardi.

Barcelona tampil menekan walaupun bermain di kandang lawan. Pada menit ke-12, Luis Suarez mendapat peluang untuk mencetak gol, namun bola hasil tendangannya masih melambung di atas gawang inter Milan.

Inter Milan bermain dengan pertahanan yang ketat. Nerazzurri menangkal berbagai serangan yang dilancarkan Barcelona.

Pada menit ke-22, Suarez kembali mengancam. Kali ini, bola hasil tendangannya masih melebar dari gawang Inter Milan.

Laga paruh pertama berakhir tanpa gol.

Pada babak kedua, Barcelona meningkatkan tekanannya. Ivan Rakitic mendapatkan peluang emas pada menit ke-60, tetapi usahanya dapat digagalkan Samir Handanovic.

Inter Milan membalas peluang tersebut melalui Matteo Politano pada menit ke-65, namun bola hasil sundulannya gagal masuk ke gawang Barcelona.

Pada menit ke-83, Malcom yang baru masuk menggantikan Ousmane Dembele membuat Barcelona unggul melalui golnya.

Namun, keunggulan Barcelona tak bertahan lama. Empat menit berselang, Inter Milan menyamakan kedudukan lewat gol Mauro Icardi.

Laga pun berakhir dengan skor 1-1. Inter Milan dan Barcelona harus puas berbagi poin pada laga tersebut.


Selengkapnya

Momen Kemenangan Timnas U-19 Indonesia atas Uni Emirat Arab


Liga Utama ~ Tim nasional U-19 Indonesia menang 1-0 atas Uni Emirat Arab dalam laga terakhir Grup A Piala Asia U-19 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Rabu (24/10/2018) malam. Gol kemenangan dicetak Witan Sulaiman pada menit ke-23.

Dengan hasil tersebut, Indonesia lolos ke perempat final dengan status runner-up Grup A. Indonesia akan mendampingi Qatar yang menjadi juara grup setelah menang 4-0 atas Taiwan.

Sadar harus menang, para pemain Indonesia langsung berinisiatif menyerang sejak awal laga. Indonesia mendapatkan peluang emas pda menit ke-12. Namun sayang, sundulan Hanis Saghara memanfaatkan umpan silang Firza Andika masih menyamping di sisi kanan gawang UEA.

Tiga menit berselang, umpan lambung Saddil Ramdani ke muka gawang UEA gagal disambut Egy Maulana Vikri. Indonesia praktis mengontrol jalannya laga. Namun ketatnya pertahanan UEA membuat Egy dkk gagal memberi ancaman serius. 

Hingga pada menit ke-23, Witan berhasil merebut bola dari seorang pemain UEA. Secepat kilat, ia menggiring bola merangsek ke sisi kiri kotak penalti UEA dan melepaskan tendangan yang berhasil mengoyak jala gawang lawan.

Di tengah gencarnya serangan Indonesia, UEA sempat melancarkan serangan balik pada menit ke-29. Namun Nurhidayat langsung menghentikannya dengan tekel terhadap seorang pemain UEA yang berbuah kartu kuning. Tendangan bebas yang dilakukan Ali Saleh kemudian masih bisa ditangkap oleh Muhamad Riyandi.

Pada menit ke-36, Indonesia kembali mendapat peluang melalui Witan. Namun tendangannya malah jauh melayang tinggi di atas mistar gawang UEA.

Pada menit ke-43, Syahrian Abimanyu sempat mendapatkan perawatan setelah upayanya melepaskan tendangan dihalau pemain UEA. 

Jelang turun minum, Indonesia sempat mendapatkan tendangan bebas setelah Saddil ditekel pemain UEA. Namun eksekusi yang dilakukan Saddil masih bisa ditangkap kiper UEA. Skor 1-0 pun bertahan hingga peluit tanda istirahat dibunyikan.

Namun pada menit ke-53, Indonesia harus bermain dengan 10 orang setelah Nurhidayat mendapatkan kartu merah. Nurhidayat diusir setelah melakukan tekel berbahaya pada seorang pemain UEA.

Dua menit berselang, Indra Mustafa masuk menggantikan Saddil. Namun Indonesia harus kembali pincang setelah Egy mengalami cedera pada menit ke-67.

Setelah sempat beberapa saat bermain dengan 9 orang, Egy akhirnya harus ditarik keluar dan digantikan oleh Muhamad Rafi Syaharil.

Praktis, pada sisa waktu babak kedua, para pemain Indonesia lebih banyak bermain bertahan menahan gempuran pemain UEA. Namun pemain Indonesia tetap sesekali menyerang.

Pada menit ke-88, Indonesia mendapatkan tendangan bebas. Namun tendangan Todd masih membentur pagar betis pemain UEA.

Setelah waktu normal usai, wasit memberi waktu tambahan mencapai tujuh menit. Namun durasi tersebut tak dapat dimanfaatkan para pemain UEA untuk mencetak gol penyaman kedudukan. 


Selengkapnya

12 Fakta seks zaman dulu yang jarang diketahui orang, poin terakhir "nendang" banget

Image result for background imageImage result for background imageImage result for background image





Liga Utama ~ Seks adalah hal yang sejak awal ada di dalam kebudayaan manusia. Sekalipun beberapa orang menganggap topik satu ini masih tabu untuk dibicarakan, harus diakui bahwa beberapa fakta seks zaman dulu dan seks di zaman sekarang memiliki kaitan erat satu sama lain.

Seperti halnya teknologi yang mengalami perkembangan, seks pun berevolusi dalam berbagai hal. Sekalipun sama-sama diperlakukan tabu di masanya, nyatanya dokumentasi tentang fakta seks berikut ini tetap menarik untuk disimak.
Berikut 15 fakta seks zaman dulu yang perlu Anda tahu:

1. Dikelitikin supaya bisa bergairah


Permaisuri Rusia di abad 18 yang bergelar Yang Mulia Catherine punya tradisi unik untuk membuatnya bergairah sebelum berhubungan seks. Dia akan meminta pegawainya untuk menggelitiki kakinya lebih dulu.

Bahkan, para bangsawan seperti Anna Leopoldovna juga punya pegawai khusus yang ditugaskan khusus menggelitiki kakinya. Pekerjaan itu dilakukan untuk membuat mereka jadi lebih menikmati seks dengan suami mereka.

2. Sex toys untuk lelaki




Alat bantu seks untuk lelaki ini terbuat dari bulu mata domba alami. Fungsinya untuk menunda ejakulasi.

Sex toys ini ada sejak  Era Jin dan Song di China pada tahun 1200-an. Bulu mata domba pada alat ini dipercaya berkhasiat untuk menstimulasi penis pria.

3. Dildo ‘alami’




Orang zaman dulu tak perlu koar-koar ‘back to the nature’ untuk dapat memanfaatkan apa yang ada di alam. Mereka bisa memanfaatkan alam sekitarnya untuk apapun.
Di pelajaran sejarah jaman SD, guru sering bilang bahwa di zaman megalithikum, manusia purba menggunakan batu sebagai alat untuk berburu dan meramu.

Namun yang guru sejarah tak katakan pada muridnya adalah ternyata batu pun dimanfaatkan sebagai dildo. Penggunaannya sama seperti dildo di zaman sekarang, yaitu dimasukkan ke dalam vagina untuk kepuasan seksual.

4. Pesta dan pacaran a la anak muda Eropa jaman dulu



para anak muda Paris senang sekali datang ke pesta secara sembunyi-sembunyi. Mereka akan menari, berkenalan dengan lawan jenis, berciuman, berpelukan, dan saling menyentuh (petting) tanpa melakukan hubungan seksual.

Buku karya Beatrice Burton ini adalah salah satu fiksi yang mengabadikan gaya hidup anak muda zaman dulu. Termasuk penentangan mereka terhadap tradisi sopan santun a la generasi tua yang dianggap tak asyik oleh anak muda.

5. Pornografi zaman dulu




Siapa bilang pornografi baru ada di zaman sekarang? Zaman dulu sekitar 100 tahun lalu pun pornografi sudah diproduksi dalam bentuk foto sederhana, lukisan, maupun dalam karya sastra.

Bahkan gambar porno pun didistribusikan secara sembunyi-bunyi lewat kartu pos dan transaksi pribadi. Para artis spesialis gambar porno pun bisa hidup dari menjual karyanya.

Pose pornografinya pun beragam. Tak hanya lelaki dan perempuan, pornografi sesama jenis dengan berbagai pose seks pun laris manis.

Jadi Parents, kalau merasa jaman sekarang lebih gila pornografinya dari jaman dulu, pikir ulang ya. Orang zaman dulu pun banyak yang seperti ini.

6. Stres berat? Maka dokter akan ‘mengobatinya’ dengan pijat


Wanita era Victorian di Eropa sering merasa stres dengan adanya kultur masyarakat yang menjadikan perempuan sebagai warga negara kedua setelah lelaki. Wanita yang tertekan secara mental akan pergi ke dokter untuk membuatnya lebih baik.
Di tempat praktek dokter tersebut, para wanita akan membuka celana mereka dan dokter akan memijat vaginanya. Proses pengobatan yang mirip dengan membantu wanita masturbasi ini konon membuat wanita merasa jadi lebih baik perasaannya.
Waduh, kalau di zaman sekarang masih kayak gitu, para dokter akan dituntut karena melakukan pelecehan seksual pada pasiennya ya. Untung di zaman sekarang, praktek seperti itu sudah tidak ada.

7. Buku panduan seks



Di abad 18, panduan seks untuk lelaki yang sedang mencari pekerja seks untuk ditiduri pun ada. Apalagi pelacuran adalah hal legal di Paris pada masa itu.

Di dalam buku ini ada tips bercinta, trik mendapatkan pekerja seks yang sesuai dengan kita, lokasi lokalisasi, hingga tarif para pekerja seks. Buku ini pun tiap tahun mengalami berbagai update dan revisi agar para lelaki tak salah pilih dalam urusan ‘esek-esek’ bersama para pekerja seks.

9. Pesta seks zaman dulu


Di tahun 1700an di Skotlandia, orang-orang bisa mendaftar jadi member pesta seks. Salah satu inisiasi member klub seks itu adalah, orang-orang harus mau minum dalam gelas berbentuk penis yang diedarkan dari satu orang ke orang lainnya





10. Koin khusus seks


Di jaman kerajaan Romawi, untuk mengatasi kendala bahasa, para prajurit menggunakan koin seks untuk bertransaksi. Di koin tersebut, ada pahatan posisi yang ingin dilakukan prajurit dengan pekerja seks pilihan mereka





11. Memalsukan keperawanan




Para wanita di abad pertengahan dituntut untuk menjadi gadis yang masih perawan sampai ia menikah. Tes keperawanan sering dilakukan sebelum pernikahan. 

Para wanita sering menggunakan trik khusus agar dapat melewati tes ini. Bahkan di malam pengantin pun, mereka akan pura-pura kesakitan sambil mengeluarkan darah palsu dari vaginanya.

Tak setuju dengan kecurangan yang dilakukan oleh perempuan? Masalahnya lelaki juga curang karena mereka tak pernah dites keperjakaannya.

12. Jasa pekerja seks 




Sering mendengar kata “Bung” untuk memanggil kerabat lelaki? Siapa sangka bahwa panggilan yang sempat disematkan jadi panggilan khas ke beberapa orang itu ternyata dicetuskan oleh para pekerja seks komersial.

Historia mencatat bahwa Affandi membuat poster propaganda untuk mengajak para pemuda untuk berjuang di garis perang. Dalam poster tersebut tertulis kata, “Boeng? Ayo Boeng.”

Hasil gambar untuk gambar galau
Selengkapnya